こんにちは。トレーナーのコンソンです^^

 

毎日とても暑い日が続きますね💦

みなさまは暑さ対策どうされていますか??

私はミネラルのが少し多めの水(硬水)を飲むようにしています。

 

あまりの暑さにお食欲がわかない時があります。

そんな時はスムージーを作ります^^

バナナを冷凍して季節のフルーツやアボカドなど野菜とともに。

ハンドブレンダーであっという間に出来上がります。

これに卵やヨーグルト、サラダを合わせて軽い朝食にします。

 

自然なフルーツの甘味でおいしく、冷たくすっきりするのでお勧めです。