こんにちは。トレーナーのあおいです。

11月になりましたね。

お昼間は夏のようですが朝晩は秋らしく感じます。

夏の間は、寝るときにカーテンを少し開けておいて朝日の光で目覚めるようにしていました。

気持ちが良くていつもより目覚めがスッキリする気がします✨

最近は日の出の時間が遅くなってきたので「光目覚まし」を買おうか検討中です...🤔

写真は先日の朝焼け。

起きるのがつらい時期になりますが、良い一日のスタートを迎えたいですね🌞